廣州健力園—這樣趴著，有效助您遠(yuǎn)離頸椎病、脊椎痛、腰腿痛！2017-09-02

每年的秋冬時(shí)節(jié)，是腰頸椎病多發(fā)的季節(jié)，這是因?yàn)椋锒竟?jié)天氣偏寒、風(fēng)大風(fēng)多，患者受涼后脊椎、肩部抵抗力下降，隨著運(yùn)動量的減少，就容易出現(xiàn)脊椎的勞損。

脊柱，人體的第二條生命線

脊柱是人體的第二條生命線，是非常重要的，在人體當(dāng)中占據(jù)著非常重要的地位，如果脊柱遇到問題了，會對人體的健康造成很大的影響。

人體的神經(jīng)系統(tǒng)中，中樞神經(jīng)是包括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)包括12對腦神經(jīng)及31對脊神經(jīng)。

如果脊柱得?。ㄥe(cuò)位），不但壓迫了脊柱的31對脊神經(jīng)根，引起我們的頸肩背腰腿痛、四肢麻痛，還會影響到內(nèi)臟神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，從而引發(fā)內(nèi)臟疾病，我們稱之為脊柱相關(guān)疾病。

（1）頸椎段脊柱受損或受累，有些部位或器官就有可能發(fā)生疾患：

第一頸椎段：主要關(guān)聯(lián)頭、耳、鼻、喉、臉等。如發(fā)生障礙，易患頭痛、失眠、視力下降、記憶減退、眩暈、高血壓和面癱等癥。

第二頸椎段：主要關(guān)聯(lián)耳、鼻、喉、舌、聲帶、口等。如發(fā)生障礙，易患昏眩、偏頭痛、耳鳴、胸悶、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻竇炎、過敏、失聲等癥。

第三頸椎段：主要關(guān)聯(lián)咽、頰、肩、橫膈等。如發(fā)生障礙，易患咽喉炎、咽喉部異物感、牙痛、頸肩酸痛、呼吸困難、甲狀腺功能亢進(jìn)等癥。

第四頸椎段：主要關(guān)聯(lián)頸部肌肉、咽、臂等。如發(fā)生障礙，易患肩酸痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛、甲狀腺功能亢進(jìn)、胸悶、呃逆（打呃）等癥。

第五頸椎段：主要關(guān)聯(lián)手肘、食道、氣管、橫膈膜、心臟等。如發(fā)生障礙，易患?xì)夤苎?、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心動過速或過緩等癥。

第六頸椎段：主要關(guān)聯(lián)甲狀腺、食道、氣管、心肺、上肢等。如發(fā)生障礙，易患上臂或手腕痛、甲狀腺炎、低血壓、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等癥。

第七頸椎段：主要關(guān)聯(lián)甲狀腺、食管、氣管、心肺、肱肌等。如發(fā)生障礙，易患甲狀腺炎、低血壓、心律失常、手臂外側(cè)、中指、肱肌、無名指酸麻痛等癥。

（2）胸椎段脊柱受損害，有些相關(guān)的部位或器官可能發(fā)生的疾患：

第一胸椎段：主要關(guān)聯(lián)心臟、氣管、食道、前臂等。如發(fā)生障礙，易患心慌、心悸、氣管炎、氣喘、咳嗽、呼吸困難、左上胸痛、手腕痛、手臂后側(cè)痛等癥。

第二胸椎段：主要關(guān)聯(lián)心臟、氣管、食道、肩臂等。如發(fā)生障礙，易患食道炎、胸痛、氣喘、咳嗽、血壓異常、心律失常、肩臂酸麻痛、手麻木等癥。

第三胸椎段：主要關(guān)聯(lián)肺、支氣管、食道、心臟、胸腔等。如發(fā)生障礙，易患?xì)獯?、咳嗽、支氣管炎、肺炎、食道炎、肋膜炎、心臟病、胸悶、胸痛等癥。

第四胸椎段：主要關(guān)聯(lián)肺、支氣管、膽囊、胸肋等。如發(fā)生障礙，易患肺炎、氣喘、黃疸、胸膜炎、乳房痛、肋間痛等癥。

第五胸椎段：主要關(guān)聯(lián)肝、膽、脾胃、胸壁等。如發(fā)生障礙，易患肝炎、膽囊炎、脾腫大、低血壓、胃炎、乳房痛、胸壁痛等癥。

第六胸椎段：主要關(guān)聯(lián)胰、胃、膽、胸背等。如發(fā)生障礙，易患肝區(qū)痛、胃痛、膽石癥、上腹脹痛、肋間痛、食欲不振、胸背痛等癥。

第七胸椎段：主要關(guān)聯(lián)肝、膽、胰、十二指腸等。如發(fā)生障礙，易患肝區(qū)痛、膽石癥、胃潰瘍、2型糖尿病、十二指腸炎、扁桃腺炎等癥

第八胸椎段：免疫功能低下、肝膽病、糖尿病、嘔逆、尿頻

第九胸椎段：腎功能障礙、小便白濁、尿不暢、過敏證、身體手腳冰冷、癲癇

第十胸椎段：腎功能障礙、性功能障礙、易倦、干蘚

第十一胸椎段：腎功能障礙、尿道病、皮膚病、濕疹

第十二胸椎段：下腹疼涼、疲勞綜合癥、不孕癥、風(fēng)濕癥、生殖器官表面痛癢

第一腰椎段：結(jié)腸功能失調(diào)、便秘、腹瀉、腰痛、下腹痛

第二腰椎段：下腹痛、腰酸痛、性機(jī)能減退

第三腰椎段：膀胱、尿少、腰、膝內(nèi)側(cè)痛無力

第四腰椎段：腰痛、坐骨神經(jīng)痛、排尿困難、尿頻或尿少、腿痛放射至腿肚外側(cè)、痔瘡

第五腰椎段：腿血液循環(huán)不良、下肢無力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外側(cè)月經(jīng)不調(diào)、

骶椎：腰骶關(guān)節(jié)病變、足根痛麻涼感、膀胱病、前列腺炎

尾椎：尾骨痛

秋季如何養(yǎng)護(hù)頸椎，遠(yuǎn)離各種疼痛呢？

這樣趴著

養(yǎng)護(hù)每一個(gè)脊椎關(guān)節(jié)

這是一個(gè)很舒服的功法：狗伸展放松功，人人都可以練習(xí)。

方法

胳膊肘撐在墊子上，自然托住下巴，背部正好自然向下彎曲。

你可以趴在床上，趴在墊子上，這樣撐著看電視，然后你會感覺到，后背在放松，每次做三到五分鐘，如感不適可立即停止。

作用

在趴著不動的情況下，鍛煉整個(gè)脊柱，有助于恢復(fù)后面的生理曲線，這樣的話意味著鍛煉了每個(gè)脊椎的關(guān)節(jié)和神經(jīng)根的那個(gè)部位。

溫馨提示

這個(gè)功法注意的就是身體要很舒服的放松，然后去調(diào)整自然的腹式呼吸，吸氣肚子鼓、呼氣肚子收，不要在吃飽飯的時(shí)候做。

有人在剛趴下的時(shí)候，雖然很簡單，但也有腰酸的感覺，說明它在調(diào)節(jié)我們脊柱間盤，動作不難，堅(jiān)持練才會有效！

很簡單狗伸展放松功，堅(jiān)持做就能遠(yuǎn)離脊椎痛、腰椎痛，養(yǎng)護(hù)好人體第二生命線，是不是特別實(shí)用，記得告訴好友們這個(gè)好方法哦~

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廣州健力園生物科技有限公司成立于2001年，是一家集產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)和銷售于一體的高新技術(shù)公司，主要從事糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管、中老年慢病及代謝疾病的篩查、預(yù)防與管理工作。

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