廣州健力園—糖尿病人千萬別拿便秘不當(dāng)事?。。?span>2017-09-09

人生最痛苦的事不是死亡，

而是不能像正常人一樣的活著。

例如吃、喝、拉、撒

便秘是老年人的常見病，據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，在60歲老年人中經(jīng)常發(fā)生便秘者約占28%-50%。

著名相聲大師馬季先生在家中突發(fā)心肌梗死去世，令廣大民眾無比震驚和痛惜。據(jù)參加搶救的專家介紹：馬季先生是坐在便桶上發(fā)生的意外，死因極可能是因排便屏氣用力導(dǎo)致的心臟猝死。

馬季先生突然辭世，看似一個突發(fā)事件，其實，對于醫(yī)務(wù)工作者來說這絕非偶發(fā)病例。因為便秘在解大便突然用力而引發(fā)的心梗猝死等意外，在生活中可謂是屢見不鮮，不僅生活中，有很多明星藝人等都是死于便秘或是被便秘纏身。

便秘有哪些危害：

便秘本身可能對人體不會構(gòu)成多大的危險，但長期便秘就會引起很多疾病的發(fā)生：

1） 影響美容、導(dǎo)致肥胖、食欲不好、口臭、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)；

2） 便秘病人可并發(fā)肛腸??；如痔瘡、直腸脫垂；

3） 長期的毒素蓄積，可引起老年癡呆；

4） 誘發(fā)癌癥：有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌；

5） 易造成猝死，特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，排便困難可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。

糖尿病患者便秘的危害更加嚴(yán)重：

1）相當(dāng)多的糖尿病患者伴有冠狀動脈的脈動脈硬化，老年人本來血管彈性差，血管脆，便秘可造成血壓急劇升高，血管壓力過高極易突發(fā)腦出血、心梗等疾病。

2）眼底出血，糖尿病患者大多有視網(wǎng)膜微血管瘤或新生血管，便秘使得排便時必須用力，這樣瞬間高血壓可造成血管破裂引起視網(wǎng)膜出血，久而久之可導(dǎo)致失明。

3）長期的便秘也會引起精神壓力大、緊張導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，從而加劇血糖的波動。

當(dāng)然以以上危害，雖并非所有患者都出現(xiàn)，但足以說明必須在日常生活中加強便秘的預(yù)防和治療意識。

哪些人容易便秘？

 老年性便秘：

1）老年人的臟器功能已經(jīng)發(fā)生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導(dǎo)致糞便滯留在腸道內(nèi)而排泄不出；

2）老年人的直腸和腹肌已發(fā)生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導(dǎo)致糞便排不出；

3）成年人的腸道有益菌減少

其它原因便秘：

1）妊娠期婦女，婦女產(chǎn)后；

2）不良的生活習(xí)慣：粗纖維攝入過少、吸煙者、愛吃辛辣、肉類、口味重者；

3）情緒緊張者或失眠；

4）內(nèi)分泌失調(diào)者（中青年女性）：

5）大病、久病、長期貧血；

6）運動量過少；

7）藥物的作用；

8）某些疾病影響。

糖尿病患者便秘：

其實便秘是糖尿病患者最常見的腸功能障礙。大約有1/4---1/3的糖友存在排便困難，只是沒有得到重視而已。

1）高血糖：由于高濃度的血糖使體內(nèi)缺水，大腸水分減少，引起大便干結(jié)；

2）另一個糖尿病對植物神經(jīng)的損害，致使胃腸蠕動無力，大腸排空減慢，所以產(chǎn)生便秘。

糖尿病便秘是神經(jīng)病變！糖尿病人不要不把便秘當(dāng)回事?。?！

 

怎樣治療便秘？

1）飲食：

A、增加膳食纖維

B、族維生素的攝入（擴充糞便體積）：新鮮蔬菜、海藻類、花粉、粗糧等食物。

C、多飲水，晨起空腹一杯溫開水 （每天8-10杯水，稀釋血管里的糖份及粘度，還可以保護血管）

D、適當(dāng)食用萵筍、蘿卜（生吃治療上腹脹,熟吃治療下腹脹,也就是說生吃打嗝,熟吃放屁）、生黃瓜、豆類等產(chǎn)氣的食物。氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動利于排便。

E、不用或少用刺激性食物或調(diào)味品：辣椒、咖喱、濃茶

2）運動：  加強體育鍛煉，腹肌：走路、抬腿

提示：嚴(yán)重便秘時，要適當(dāng)服用瀉藥，防止心腦血管意外

3）藥物：（在中醫(yī)理論中，糖尿病屬于“消渴癥”，因為痰濕陰虛導(dǎo)致小便頻多，耗傷了津液，以致大便干結(jié)。如果吃瀉藥會更加傷津液，適得其反）

常用的瀉藥有：番瀉葉、果導(dǎo)片、大黃、蓖麻油等。最多用2、3天不能超過一星期。不能圖一時之快，長期用瀉藥哪些危害？

A、藥物依賴性

B、越來越難治

C、結(jié)腸黑變病、腸癌

D、腹瀉和脫水

治療便秘要從保護血管、調(diào)節(jié)神經(jīng)、補充腸道有益菌入手

營養(yǎng)專家尋海媛推薦

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低聚果糖是有益菌的糧食

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什么是低聚果糖？

低聚果糖是一種不被人體吸收，靶向性增值腸道一種或幾種腸道有益菌落，進而起到改善胃腸道功能的物質(zhì)！俗稱益生菌的“食物”。

低聚果糖是一種天然活性物質(zhì)，是具有調(diào)節(jié)腸道菌群，增殖雙歧桿菌等益生菌的增殖作用，促進鈣的吸收，調(diào)節(jié)血脂，免疫調(diào)節(jié)，抗齲齒等保健功能的新型食品原料，安好低聚果糖選用的是高純度的低聚果糖，純度度高達99.9%。

廣州健力園生物科技有限公司成立于2001年，是一家集產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)和銷售于一體的高新技術(shù)公司，主要從事糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管、中老年慢病及代謝疾病的篩查、預(yù)防與管理工作。

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