腎既是人重要的排毒器官,又與五臟六腑及骨、髓、耳等器官的功能密切相關(guān),在人體內(nèi)發(fā)揮著多重作用。它每時每刻都在清除血液中多余的水分和廢物,把它們排到尿中,再把清潔的血液送回身體中;“”腎“”還可以分泌出各種激素 ,從而維持我們的生命活動。
腎臟是很嬌嫩的器官, 一旦受到傷害,甚至可能危及生命。因此,有了”養(yǎng)生就是養(yǎng)腎,養(yǎng)腎就是養(yǎng)命“這一說法。
提到“養(yǎng)腎”人們經(jīng)常以為補腎就是壯陽,多數(shù)人都以為只是男人的事,與女人沒什么關(guān)系。其實這是一種誤區(qū),“腎”對女人同樣重要,女人要是腎不好了,也會出大事!腎虛不僅是男人的事情,女人也會腎虛,而且比男性的比例更高。
女性腎虛的主要原因:
女性屬陰,而夜晚也屬陰,經(jīng)常熬夜的女性腎陰不足,更容易出現(xiàn)腎陰虛。久病傷腎、身體免疫力較差、房勞過度、情志失調(diào)、工作環(huán)境、腎精自衰、快餐食物、服用過量的藥品、女性的尿道構(gòu)造影響、女性容易多愁善感等原因都是導(dǎo)致女性腎虛的主要因素。
女性腎虛有什么表現(xiàn)?
臍下三寸之地,是女人腎陽生發(fā)之源,女人的卵巢、子宮,女性一生的經(jīng)、胎、產(chǎn)都是從這里得到調(diào)節(jié) 。所以說”腎“是女人美麗與健康的發(fā)源地。
如果腎虛了,就會出現(xiàn)一系列如:青春期腎虛可使初潮延遲、月經(jīng)稀少,成年期腎虛則不孕育、睡覺出虛汗、性欲冷淡、腰酸腿疼、失眠沒耐性、尿頻尿急、眼瞼浮腫、黑眼圈加劇;更年期腎虛則易發(fā)生骨質(zhì)疏松 、心臟病變、變胖、變水腫、脫發(fā)增多、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致更年期提前等等。
“腎虛”讓女人不再美麗,讓各種婦科性生理問題提前報到,讓女性提前衰老。所以女人一定要呵護好”腎,才能使自己變得更健康、更精彩。
藥物補腎:
1)六味地黃丸,此方既補腎健脾,又有平肝的作用。
2)如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀改用知柏地黃丸。
3)如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視物昏花的現(xiàn)象用杞菊地黃丸。
另外,食補同樣可以達到補腎的目的。
女性腎虛宜吃食物:山藥、干貝、鱸魚、板栗、枸杞、何首烏、當歸、阿膠、龍眼干、黑豆、黑芝麻等黑色食物。
腎陰虛患者還應(yīng)多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片,面包、人造油、花生、鮮棗、水果。
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腎虛患者要注意少吃或者不吃的食物:
荸薺、柿子、西瓜、甜瓜、生黃瓜、生地瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、茴香、菊花等。
健康是一切幸福與財富的源頭,愿大家都能掌握 養(yǎng)腎的精髓。女性只有“腎氣”凌人,才能明眸皓齒、膚白體美,自內(nèi)而外煥發(fā)著健康。
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