肝是身體的“油箱”！這15個(gè)信號提示你要養(yǎng)肝了~2018-03-17

肝是人體的主要解毒器官，它可保護(hù)機(jī)體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來保肝護(hù)肝呢？

15個(gè)信號提示你要養(yǎng)肝了

1.無端感到疲倦?！　?/span>

2.無端感到煩躁、焦慮和憂郁。　　

3.眼睛干澀或者死魚眼。　　

4.出現(xiàn)粘便?！　?/span>

5.腰部贅肉增加?！　?/span>

6.有體臭?！?/span>

7.失眠多夢?！　?/span>

8.口干口苦?！　?/span>

9.偏頭痛?！　?/span>

10.前胸后背有紅痣?！　?/span>

11.指甲有明顯豎條紋。　　

12.頭發(fā)經(jīng)常很油?！　?/span>

13.臉龐兩邊有肝斑?！　?/span>

14.脾氣特別大?！　?/span>

15.乳腺增生和婦科問題。

如果您有兩三種癥狀就必須要調(diào)理肝膽功能，提高代謝！

肝不好的四大危害

1、肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了 

中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，各個(gè)器官無法正常工作。 

2、臉色暗黃，年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆” 

肝臟是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

如果肝臟無法正常工作，代謝廢物就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成“黃臉婆”。 

3、色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了 

肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。

水液也需要跟隨氣機(jī)流通，氣機(jī)暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

4、體重居高不下

大家平時(shí)吃的這些東西中熱量很高，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。

長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會上升。 

養(yǎng)肝可以吃什么？

胡蘿卜：增強(qiáng)人體免疫力，保肝護(hù)肝，且保護(hù)多種臟器。

金針菇：中醫(yī)認(rèn)為，金針菇性寒、味咸，能利于肝臟，益腸胃。

韭菜：春季食用韭菜有益于肝，溫補(bǔ)肝腎。

蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預(yù)防癌癥和動脈硬化。

南瓜：能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，能保肝護(hù)肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。

蘿卜：含具有很強(qiáng)解毒作用的氧化酶等，誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，解酒毒。

大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，包括胃癌在內(nèi)的多種癌癥。

菠菜：含大量的抗氧化劑，長期清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)以為其性甘涼，斂陰潤燥。

西葫蘆：預(yù)防肝腎病變，有助于肝腎功能衰弱者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生功能。能保肝，刺激人體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

來源：網(wǎng)絡(luò)（侵權(quán)刪）

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