春天必吃的10大黃金野菜，吃野菜3大禁忌要知道！2018-03-20

春天到了，滿地的野菜又長(zhǎng)了出來，這是吃野菜的最好季節(jié)。許多野菜的養(yǎng)生防病功效，是家常菜的上百倍！但有些野菜吃不對(duì)容易引發(fā)中毒，為了家人身體健康，一定好好看看。

野菜3大禁忌

不知不吃

不要采摘路旁邊、水溝、郊外化工廠周邊的野菜，不熟悉的野菜不要亂采，亂吃。

鹽水浸泡

野菜上面附著許多雜菌及雜質(zhì)，洗凈后在淡鹽水中浸泡，建議不低于1小時(shí)。

吃前熱焯

有些野菜含微毒，食用前先用熱水焯一下，也會(huì)去掉野菜本身的苦味，口感也會(huì)變好。

10大黃金野生菜

野菜作為一種頂級(jí)養(yǎng)生食材，如果處理得當(dāng)，作用堪比名貴保健品！

此外，有10種黃金野生菜，不僅保健養(yǎng)生，還能防治春季小毛病！

1、面條菜

春季咳嗽：春季氣候多變，是咳嗽哮喘的高發(fā)季節(jié)，常吃面條菜能很好地改善春季咳嗽哮喘，一般連續(xù)吃2-3次就能見效。

治鼻出血：春季多發(fā)鼻出血，兒童最常見，一般是鼻腔血管破裂導(dǎo)致的。常吃面條菜會(huì)有很好改善，能加強(qiáng)鼻腔粘膜厚度。

2、金銀花

咽喉發(fā)炎：春季是細(xì)菌繁殖最旺盛的季節(jié)，容易引發(fā)咽喉發(fā)炎。金銀花泡水喝能清熱解毒，消炎敗火，能快速消除咽喉發(fā)炎。

美白祛斑：金銀花含豐富的生物酶，能減少色斑出現(xiàn)，能排除肌膚中的毒素，促進(jìn)面部皮膚血液循環(huán)。

3、薺菜

春季腹瀉：春季是急性腹瀉的高發(fā)季節(jié)，而薺菜具有很好的清熱利濕、殺菌解毒的作用，連吃2-3次就好，切記孕婦不宜多吃。

去皺抗衰：薺菜含豐富的VC，能減少皺紋的出現(xiàn)，經(jīng)常吃能起到一定抗衰老作用。

4、魚腥草

春季流感：春季流感容易引起發(fā)熱，用魚腥草煮水能快速退燒，尤其對(duì)感冒初期效果奇佳，非常適合老人和小孩子飲用。

皮膚瘙癢：常吃魚腥草，能使皮膚止癢，也可把新鮮的魚腥草搗汁涂，或者煎汁后口服，均有清熱消腫、除痱止癢的作用。用全草煎水外洗，可治腳癬。

5、香椿

春季養(yǎng)肝：春季是清肝養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，常吃香椿可以起到清肝明目的作用，對(duì)視力下降及眼干眼疲勞有很好的恢復(fù)作用。

殺滅蛔蟲：春季蛔蟲病多發(fā)，尤其是體型瘦弱的兒童，而香椿的揮發(fā)氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。

6、蒲公英

祛痘除?。?/span>蒲公英葉子泡水喝，能改善痘痘肌膚。

消除灰甲：蒲公英泡水喝，對(duì)灰甲有很好的抑制作用。

7、野生小蒜

舒緩過敏：常吃小根蒜，能改善皮膚敏感。

預(yù)防腳氣：春季是真菌感染的高發(fā)季節(jié)，常吃小根蒜能抑制真菌引發(fā)的腳氣出現(xiàn)，降低腳氣的感染率，改善腳氣發(fā)癢癥狀。

8、苦菜

防白血?。?/span>用苦菜煎水喝，對(duì)急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外，苦菜能預(yù)防宮頸、直腸、肛門癌變發(fā)生。

提高抗病力：苦菜嫩葉中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能，提高抗病力。

9、馬齒莧

防治糖尿：病糖尿病是一種慢性病，許多食物容易造成血糖升高，而馬齒莧不僅不會(huì)使血糖升高，對(duì)糖尿病還有不錯(cuò)的改善作用。

心血管?。?/span>春季忽冷忽熱，是心血管病高發(fā)季節(jié)。常吃馬齒莧，能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。

10、榆錢

春季困乏：春季是最容易犯困的季節(jié)，榆錢中含有大量水分及抗壞血酸，能提神、抗疲勞，還可以改善神經(jīng)衰弱、失眠。

減肥修身：春季是減肥的最佳時(shí)機(jī)，榆錢含有大量的膳食纖維，能減少人體對(duì)脂肪的吸收，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，減肥效果顯著。

野菜有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，但是季節(jié)性太強(qiáng)，幾十天就會(huì)過季，一定把握好時(shí)機(jī)。

另外，正確的吃法才不會(huì)導(dǎo)致意外的發(fā)生。請(qǐng)將此篇告訴身邊的朋友，平時(shí)一定要注意。

來源：網(wǎng)絡(luò)（侵權(quán)刪）

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