這五種常見食物是糖尿病并發(fā)癥的“勁敵”！2019-07-25

糖友都熟知糖尿病除了堅持藥物治療，控制飲食，堅持運動，還要會吃。

一些天然食物不僅有控制血糖的作用，還對防治糖尿病并發(fā)癥、伴隨癥狀有輔助療效。

糖友們在日常的生活中可以常常選擇這些食物來用。

胡蘿卜防治糖網(wǎng)病

美國明尼蘇達大學公共健康學院的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，新鮮胡蘿卜中含有豐富的類胡蘿卜素，不但可以抗氧化，還有助于預防糖尿病。

胡蘿卜一直有“小人參”的美稱，具有延年益壽的功效。胡蘿卜對糖尿病也有一定的治療作用，胡蘿卜中的有效成分維生素A、胡蘿卜素、核酸物質(zhì)、雙歧因子等，可有效保護腸黏膜，并能增殖腸道內(nèi)的雙歧桿菌。

雙歧桿菌是一種益生菌，可延緩腸道對糖分的吸收，有效控制血糖。

另外，維生素A和胡蘿卜素對眼睛視網(wǎng)膜有保護作用，非常適宜患糖尿病視網(wǎng)膜?。ê喎Q糖網(wǎng)?。┑幕颊?，可用于預防糖網(wǎng)病。

秋葵防治胃輕癱

秋葵是最近幾年才流行起來的一種蔬菜，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、纖維素等，這些物質(zhì)對糖尿病均有輔助治療作用。

秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用，平衡血糖值。

另外，秋葵中含有豐富的黏性物質(zhì)，可延緩血糖的升高，還可保護胃腸道，非常適宜糖尿病胃輕癱的患者。

豆渣降糖治便秘

豆渣就是打完豆?jié){殘留的碎物。豆渣是很好的降糖食物，含有豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，防治便秘，還可吸附糖分，讓葡萄糖的吸收緩慢，在胰島素分泌不足情況下，不會加重胰島素的負擔，非常適宜糖尿病兼有便秘的患者。

薏米降糖又降壓

薏米也叫薏仁、薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，是補肺健脾、利水除濕的藥食兩用佳品。

現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，薏苡仁含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2以及薏仁聚糖等物質(zhì)。

其中，薏仁聚糖屬于多糖類，進入腸道不被吸收，有降低血糖的作用。

薏苡仁還可利水，對血管的舒縮有調(diào)節(jié)作用，能降低血壓，非常適合糖尿病并發(fā)高血壓者。

杏仁防治糖心病

杏仁（此處特指甜杏仁，一般干果市場有賣）味辛、苦、甘，性溫，有止咳化痰、潤腸通便的作用。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，杏仁中含有維生素E和精氨酸，可以防止血小板凝結(jié)，降低冠心病發(fā)作的風險，還可調(diào)節(jié)胰島素與血糖水平，非常適宜糖尿病冠心?。ê喎Q糖心病）患者。

糖友們，糖尿病控制飲食不是什么都不能吃，而是要學會合理的飲食，宜吃的可以常選擇，少吃的就少吃幾口、少選擇。掌握好量，照樣可以過精彩生活！別忘記天天給我點個贊哈~~