世界卒中日|令人嘆息的21秒鐘2021-10-29

世界卒中日

      日常生活中，我們常常聽到身邊一些人“中風(fēng)”、“腦出血偏癱”，近幾年甚至不乏有年輕人熬夜腦卒中的媒體報(bào)道。其實(shí)說(shuō)法歸根到底就是統(tǒng)一種病癥的不同叫法——腦血管病變（腦卒中）

      我國(guó)有600萬(wàn)腦血管病（中風(fēng)）患者，每21秒就有一人死于中風(fēng)，20歲到64歲這個(gè)年齡層的中風(fēng)概率已經(jīng)提高25%，占中風(fēng)病患的三分之一，全球中風(fēng)有年輕化趨勢(shì)。

      卒中已經(jīng)成為世界人口第二大死因，僅次于缺血性心臟病，每年的10月29日被定為腦卒中日。

圖片聲明：攝圖網(wǎng)（世界卒中日）

卒中的病因

    腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中

缺血性腦卒中：又稱腦梗死，顧名思義，是指由于腦的供血?jiǎng)用}（頸動(dòng)脈和椎動(dòng)脈）狹窄或閉塞、腦供血不足導(dǎo)致的腦組織壞死。

    出血性腦卒中：俗稱腦出血，是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。

   腦卒中發(fā)生的原因主要與腦血管的病變有關(guān)，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關(guān)。腦出血的患者往往由于情緒激動(dòng)、費(fèi)勁用力時(shí)突然發(fā)病，早期死亡率很高，幸存者中多數(shù)留有不同程度的運(yùn)動(dòng)障礙、認(rèn)知障礙、言語(yǔ)吞咽障礙等后遺癥。

卒中自查

1.對(duì)鏡笑

對(duì)著鏡子微笑，觀察自己的嘴角有沒(méi)有歪斜的情況，如果有即可能是面部神經(jīng)受到影響（面癱前兆），尤其是當(dāng)夏天長(zhǎng)期對(duì)著風(fēng)扇或者空調(diào)吹時(shí)。

2.抬抬手

抬起雙手，觀察自己的雙手在10S內(nèi)手指不由自主張開或者發(fā)麻堅(jiān)持不住的癥狀，即有可能是中風(fēng)前兆。

3.指一指

伸出右手向又指一指，再指一指自己的鼻子，然后換左側(cè)，如果感覺(jué)困難或指不準(zhǔn)即有可能是中風(fēng)前兆。

4.壓一壓

讓朋友或者家人輕輕壓住一側(cè)大腿，讓后嘗試用力抬起，如果抬起困難或者抬不起時(shí)，即有可能是中風(fēng)前兆。

5.說(shuō)一說(shuō)

經(jīng)常吐字不清晰或者已經(jīng)達(dá)到詞不達(dá)意的情況，就需要警惕起來(lái)了，這也是中風(fēng)的典型癥狀之一。

卒中急救小課堂

腦卒中的急救刻不容緩，但是如何做到科學(xué)有效的急救呢？

做心肺復(fù)蘇術(shù)？

馬上背帶患者去醫(yī)院？

扎手指放血？

NO!NO!NO！

一般來(lái)說(shuō)，作為非專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員，我們首先要做的是觀察患者的情況：

1.看臉：不對(duì)稱的口角歪斜

2.看胳膊：能否平行舉起，是否單側(cè)無(wú)力

3.聽語(yǔ)言：能不能正常發(fā)聲，有無(wú)詞不達(dá)意。

4.快速撥打120

      如果患者出現(xiàn)倒地嘔吐的情況，盡可能不要搬動(dòng)患者，讓患者平躺在地，頭側(cè)向一側(cè)，打開患者的口腔，清理口腔異物，防止患者因?yàn)檎`吸而窒息。

       如果太緊張慌亂，不足所措時(shí)，請(qǐng)馬上撥打120，讓醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)。

健康生活，快樂(lè)人生

      隨著現(xiàn)代生活方式越來(lái)越便捷，大家在享受科技帶來(lái)的方便的同時(shí)，卻把更多的時(shí)間投入了手機(jī)屏幕里，從“宅文化”、“喪文化”再到如今的“躺平時(shí)代”，雖然是抵制內(nèi)卷的態(tài)度，但反思我們自己，已經(jīng)有多久沒(méi)有到戶外活動(dòng)，健身房辦的年卡是否已經(jīng)吃灰了，更不要提早睡和適度運(yùn)動(dòng)。         

       養(yǎng)護(hù)血管常常被大家忽視，保護(hù)心腦血管，預(yù)防卒中，做好以下三件事情：

1.按摩腳底穴位

經(jīng)常按摩 腳底的穴位，可以調(diào)節(jié)氣血，對(duì)筋骨也有疏通之效；

2.生命在于運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以使血管彈性增強(qiáng)，而且還可以避免血管變狹窄，更有利于把血管中的垃圾排出，促進(jìn)血液新陳代謝，加速血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以疏通經(jīng)絡(luò)，放松身心，是減緩壓力的最佳選擇之一，對(duì)預(yù)防卒中十分有效。

3.規(guī)律作息，健康飲食

保持良好的生活作息，遠(yuǎn)離高脂、高鹽、刺激性強(qiáng)的食物，是打開健康生活的第一步。健康的身體才是革命的本錢，讓我們一起健康生活，快樂(lè)人生。