廣州健力園—簡單測試：你的內(nèi)臟脂肪多嗎？2017-09-11

俗話說：“一白遮三丑，一胖毀所有”

 

這是一個(gè)“以瘦為美”的時(shí)代，尤其是女人，不論她看上去多么“苗條”，“減肥”是永恒的旗號(hào)！

提到減肥，就不得不提到肥胖，提到肥胖，就會(huì)讓大家想到脂肪，而脂肪有皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪！

內(nèi)臟脂肪是個(gè)什么鬼？

內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（俗稱肥肉）不同，它主要存在于腹腔內(nèi)，包裹著臟器。

內(nèi)臟脂肪的居所：主要存在于腹腔內(nèi)，很難排除。

與皮下脂肪一樣，內(nèi)臟脂肪同樣屬于三酸甘油脂（人體的脂肪分為脂肪酸、三酸甘油脂、膽固醇、磷脂，而三酸甘油酯占體內(nèi)總脂肪的九成。我們平日里說的減肥，減掉的就是三酸甘油脂）。

恰到好處的內(nèi)臟脂肪是有好處的

毋庸置疑，就像皮下脂肪一樣，一定量的內(nèi)臟脂肪是人體所必須的，它圍繞著臟器，起到支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用。

內(nèi)臟脂肪過多的危害

有關(guān)于肥胖的最新研究表明，內(nèi)臟脂肪型肥胖將嚴(yán)重威脅生命！當(dāng)91%的人說到燃脂的時(shí)候，只會(huì)關(guān)注皮下脂肪，而忽略了內(nèi)臟脂肪！

當(dāng)內(nèi)臟脂肪囤積，導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞必須內(nèi)部膨脹來儲(chǔ)存過多熱量，加之這些熱量不能及時(shí)消耗時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致女性肥胖，并影響血液的黏稠度，身體的各種不適就會(huì)“登門拜訪”。

內(nèi)臟脂肪含量過高，更易患高血壓、心腦血管疾病，因?yàn)榭拷呐K、肝臟、腎臟等重要身體器官，易造成脂肪過剩，體重超標(biāo)，易引起高中性脂肪的病癥，還會(huì)加快動(dòng)脈硬化進(jìn)程……可能會(huì)造成一系列“人間慘劇”。

簡單測試：你的內(nèi)臟脂肪多嗎？

你不需要被各種醫(yī)學(xué)儀器測量，只要通過對身體和生活習(xí)慣的觀察，就能知道自己的內(nèi)臟是不是很“胖”。

1、你的腰部囤積了過多脂肪，各種瘦腰法都無濟(jì)于事。

這是脂肪超標(biāo)的首要標(biāo)志，因?yàn)閮?nèi)臟脂肪剛好位于腹腔之中，一旦囤積過多，腰圍的尺碼就會(huì)不斷增大！

2、你屬于無肉不歡的類型嗎？

尤其是吃晚餐時(shí)，如果沒有肉，就會(huì)食不知味。如果長時(shí)間如此，脂肪在體內(nèi)很難吸收、燃燒，只能堆積在內(nèi)臟周圍，最終導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪含量超標(biāo)。

3、體檢報(bào)告顯示，身體一切正常，只是營養(yǎng)過剩而已。

這并不是證明你的生活質(zhì)量有多高，而是在告訴你，內(nèi)臟脂肪已經(jīng)超標(biāo)了，因?yàn)檫^多的營養(yǎng)有一部分已經(jīng)轉(zhuǎn)化為多余的脂肪，附著在內(nèi)臟周圍了！

4、便秘對于你來說早已經(jīng)不奇怪。

顯而易見，因?yàn)闊o法正常排便，多余脂肪就無法自行離開身體，自然會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象！

5、面色略微有些黃。

當(dāng)內(nèi)臟周圍聚集了過多的脂肪時(shí)，身體內(nèi)的糖代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致愛惜皮膚的你變成“最無辜的黃臉婆”！

6、月經(jīng)不調(diào)，且伴隨著腹脹。

此時(shí)就是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪過多導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。

以上情況，你占有幾條？占有的越多，說明的你的內(nèi)臟脂肪也越多！

內(nèi)臟脂肪對身體的危害不可小覷，如何減掉內(nèi)臟脂肪呢？答案會(huì)在下一期頭條文章里哦，歡迎來撩!

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