秋季--糖尿病患者更應(yīng)注意些什么呢？2017-10-30

秋季天氣干燥，人體的邪氣會比較重，中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì)，對“燥”更為敏感。

 

那么秋季天糖尿病患者應(yīng)該注意什么呢？

高血糖：

 

糖尿病患者的血糖波動與季節(jié)密切相關(guān)。秋季天氣逐漸變涼，秋風(fēng)一起，雨水減少，溫度下降，氣候變燥，人體會發(fā)生一些 " 秋燥 " 的反應(yīng)。糖友往往心浮氣躁、情緒不穩(wěn)，睡眠不佳，容易造成血糖波動、升高。

天氣變冷后，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。在秋天要特別注意監(jiān)測餐后血糖，平時(shí)只關(guān)注空腹血糖的糖友更該如此。

 

預(yù)防低血糖：

（秋季多發(fā)生夜間低血糖）入秋以后，夜長晝短，如果晚飯或晚點(diǎn)不能維持整個(gè)夜間所需能量，就容易發(fā)生夜間低血糖。

注意事項(xiàng)：

 

謹(jǐn)慎使用降糖藥物、準(zhǔn)時(shí)就餐、外出攜帶食品、隨身攜帶糖尿病信息卡、勤測血糖。

控制飲食和體重：

 

糖尿病患者一定要注意控制體重慎“貼秋瞟”。天氣涼快后人們的食欲大增、運(yùn)動量減少、為迎接寒冷的冬季到來，人體內(nèi)還會積極地儲存大量御寒的脂肪，導(dǎo)致身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。所以秋天稍不小心，體重就會增加。

注意事項(xiàng)：控制飲食、合理運(yùn)動。

 

保護(hù)眼睛：

秋天空氣干燥、氣候變化導(dǎo)致血糖波動，易發(fā)生眼病例如：眼干、眼澀、眼癢、干痛等癥狀。長時(shí)間的眼部缺水，容易導(dǎo)致血液濃度高形成血栓、血瘀甚至血管破裂、眼底出血。一旦血栓形成，就會容易導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜病變、黃斑病變等。

注意事項(xiàng)：控制血糖、血壓、調(diào)整血脂、戒煙、眼病慎運(yùn)動、防治便秘、定期做眼底檢查。

 

 

防治便秘：

秋季干燥，水份缺失，長期服用降糖藥物的糖友，很容易發(fā)生便秘。 積極防治便秘對血糖控制、視力和心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用。大便能將人體50%的毒素排出體外，所以一定要保持通暢“除此之外，便秘也是血糖升高的誘因?！?/span>

謹(jǐn)防皮膚干燥：

秋季天干物燥，常出現(xiàn)皮膚容瘙癢，許多糖友因此引發(fā)神經(jīng)性皮炎甚至濕疹。糖友一定要預(yù)防皮膚干燥，特別是小腿、雙腳、避免破口、皸裂進(jìn)而發(fā)生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護(hù)理不當(dāng)，會讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。

秋季潤肺、祛燥、補(bǔ)肺氣：

肺是人體最“嬌嫩”的器官，而秋季天氣干燥很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。所以，秋天養(yǎng)肺很重要，不好好呵護(hù)我們的肺，冬天就容易生病了。

中醫(yī)認(rèn)為

肺喜潤惡燥。按照五行配五臟的中醫(yī)理論，秋季通肺，代表顏色是白色，因此，建議多吃白色食物有利于肺的功能。

 

秋季是排毒的好時(shí)節(jié)：

秋季是排毒的大好季節(jié)。因?yàn)榍锛局笆茄谉岬南募?，夏季驕陽似火，中醫(yī)認(rèn)為“熱生濕”，濕熱之邪作為“毒素”在體內(nèi)潛藏下來，逐漸增多，而且秋季主“收”，萬物趨向于以收藏為用，毒素也容易在體內(nèi)蓄積，如果不能得到很好的排泄，就會堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致各種疾病。所以，秋天養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容就是：排毒。

那么人體中到底都有哪些“毒素”呢？

主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、濕毒等，都是由于排除不暢、體內(nèi)的毒素堆積過多所引起。體內(nèi)毒素蓄積過多的信號主要有，頭暈、煩躁不安、疲勞乏力、昏昏欲睡、食欲不振、大便秘結(jié)、睡眠不佳等。

糖尿病患者秋季養(yǎng)生若能謹(jǐn)遵“四時(shí)養(yǎng)生”的原則，就能有效地控制好血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，并為順利過冬打好基礎(chǔ)。

 

 

廣州健力園生物科技有限公司成立于2001年，是一家集產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)和銷售于一體的高新技術(shù)公司，主要從事糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管、中老年慢病及代謝疾病的篩查、預(yù)防與管理工作。

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