你知道，為什么女性更需要補(bǔ)充骨營(yíng)養(yǎng)嗎？2018-03-08

你知道，骨質(zhì)疏松癥要補(bǔ)充骨營(yíng)養(yǎng)嗎？

隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的壽命越來(lái)越長(zhǎng)，但越來(lái)越多的老人面臨骨質(zhì)疏松這個(gè)大難題。年老時(shí)本該是享清福的時(shí)候，卻要飽受骨骼疼痛的折磨，看著自己的爺爺奶奶邁著小碎步，爬樓梯、爬山時(shí)喊腿痛，作為后輩的我們，除了心疼也無(wú)能為力呀。

那到底什么是骨質(zhì)疏松癥呢？

醫(yī)學(xué)上，骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞、導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病(WHO)。骨質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。我國(guó)50～60歲的婦女約30％患絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，60歲以上婦女的患病率約為30％～50％，老年男性的骨質(zhì)疏松癥患病率約20％～30％。

骨質(zhì)疏松的患病率那么高，

它究竟跟什么因素息息相關(guān)呢？

 骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險(xiǎn)因素，主要有兩大類(lèi)因素：

1.固有因素

人種（白種人和黃種人患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)高于黑人）、體格瘦小、老齡、女性停經(jīng)過(guò)早（40歲以前）、家族有老年性骨折者。

2.非固有因素

（1）生活習(xí)慣因素 嗜煙，過(guò)度飲酒、大量攝取咖啡、茶，不當(dāng)節(jié)食減肥者，飲食過(guò)于清淡或偏高蛋白、體力活動(dòng)缺乏（制動(dòng)）。

（2）營(yíng)養(yǎng)因素 飲食中營(yíng)養(yǎng)失衡、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多或不足、高鈉飲食、低體重、鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）。

（3）疾病因素 性腺功能低下，慢性胃腸功能紊亂、慢性肝腎功能不全，糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者，卵巢、子宮、胃大部、小腸切除者等。

（4）藥物因素 服用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥、甲狀腺激素及甲氨蝶呤等影響骨代謝藥物。糖皮質(zhì)激素治療6個(gè)月以上所有患者中，骨質(zhì)疏松的發(fā)生率大約為50％。

由于以上因素引發(fā)的骨質(zhì)疏松癥，有幾個(gè)主要的特征：

1.疼痛

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的癥狀，以腰背痛多見(jiàn)，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時(shí)，椎體壓縮變形，脊柱前屈，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。

2.身長(zhǎng)縮短、駝背

多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部負(fù)重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負(fù)荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背，隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長(zhǎng)平均縮短3～6厘米。

3.骨折

是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥，而且這時(shí)候發(fā)生的骨折愈合性差，會(huì)嚴(yán)重影響老年人的生活。

4. 呼吸功能下降

骨質(zhì)疏松癥患者容易發(fā)生胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

既然骨質(zhì)疏松會(huì)引起那么嚴(yán)重的后果，那到底該怎么治療骨質(zhì)疏松呢？骨質(zhì)疏松是身體機(jī)能的退行性病變，主要的原因是骨骼因?yàn)榈貌坏匠渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，加速了骨骼骨量流失。也就是說(shuō)，中年以后，人體骨骼處于缺乏骨營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)，當(dāng)骨營(yíng)養(yǎng)中的鈣攝入不足時(shí)，機(jī)體發(fā)生低鈣血癥，低鈣血癥會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重的病理反應(yīng)，每當(dāng)人體血鈣不足時(shí)，人體的血鈣自穩(wěn)系統(tǒng)會(huì)反饋性增加甲狀旁腺素的分泌，溶解骨鈣以補(bǔ)充血鈣、細(xì)胞內(nèi)鈣和組織間鈣，便血鈣維持原來(lái)的水平。人體缺骨營(yíng)養(yǎng)中的鈣得不到糾正，甲狀旁腺長(zhǎng)期受缺鈣刺激，持續(xù)過(guò)量地分泌甲狀旁腺激素，致使甲狀旁腺逐漸進(jìn)入亢進(jìn)狀態(tài)，使得骨骼溶解加速，骨量流失加快。也就是說(shuō)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，骨質(zhì)疏松歸根到底是由于缺乏骨營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的。

有人會(huì)問(wèn)什么時(shí)候缺乏骨營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生呢？ 

  

2017年《中國(guó)骨質(zhì)疏松雜志》第11期文章指出，骨質(zhì)疏松的患病率增加，所以?xún)和琴|(zhì)疏松越來(lái)越受到重視。青春期末獲得的峰值骨量的高低和成年后骨量丟失的速度是在中老年后骨質(zhì)疏松發(fā)病的兩個(gè)重要因素。

兒童和青少年時(shí)期是骨量快速增長(zhǎng)和骨礦物作用的重要時(shí)期，在青春期末所達(dá)到的峰值骨量能夠決定成年時(shí)期病理性骨折和骨質(zhì)疏松的患病風(fēng)險(xiǎn)。在兒童和青少年時(shí)期未能達(dá)到適合骨量的個(gè)體，即使在成年以后沒(méi)有發(fā)生骨量加速流失的現(xiàn)象，仍有患骨質(zhì)疏松癥的可能。

  

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