世界預防中風日|早預防，多健康2022-05-25

2004年6月24日在加拿大溫哥華舉辦的第五屆“世界中風研討會”上設(shè)立每年的5月25日為世界預防中風日——World Stroke Day，旨在加強人們對中風的認知及相關(guān)問題，預防中風。

什么是中風呢？

中風——其實是中醫(yī)學中對于急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，在現(xiàn)代醫(yī)學中，我們稱之為“腦卒中”，腦卒中可以分為兩大類：

1、缺血性卒中

2、出血性腦卒中

包括：腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、腦血管痙攣等。

它是以突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病。

《中國卒中報告2019》顯示，2018年我國有157萬人死于腦卒中，約占全球腦卒中死亡人數(shù)的三分之一，占我國所有死亡原因的22.3%，已成為我國居民死亡和殘疾的首要原因。

但中風發(fā)病的時候往往急驟、癥見多端、病情變化迅速，此病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高并且并發(fā)癥多，是威脅人類生命和生活質(zhì)量的重大疾患之一。

因此，中風預防不可小覷。

中風預警

那在中風前，身體有哪些預警在提示我們，

中風前兆是小中風的一些癥狀，即叫做中風先兆，比較常見的：

第一、眩暈

有的患者表現(xiàn)為反復的眩暈發(fā)作，尤其是眩暈的時候伴有平衡障礙的時候要特別小心；

第二、肢體一過性的無力、麻木

突然胳膊腿沒勁了但是很快又好了又或者胳膊腿麻然后過一會又好了；

第三、語言障礙

突然說不出話，但是幾分鐘之后又恢復正常了；

第四、不明原因的摔跤

患者往往是因為腦血管的硬化而導致大腦缺血，運動神經(jīng)造成失靈，所以會產(chǎn)生身體的平衡障礙，就很易導致出現(xiàn)原因不明的摔跤；

第五、視力障礙

突然看東西模糊或者是視野缺損，眼睛有一半的這個范圍看不到了，這種情況稱之為偏盲視野缺損，這些也是腦血管病的一些先兆。

所以一旦出現(xiàn)這些癥狀要小心，要及時到醫(yī)院進一步的來做檢查和治療。

中風判斷“120”

腦卒中救治的黃金時間是在發(fā)病后的6小時內(nèi)，尤其是前4.5小時內(nèi)能夠及時送醫(yī)，若能夠成功溶栓，對于中風患者的搶救和預后都有著至關(guān)重要的作用。

想要快速識別腦卒中，可以記住“120”口訣：

1：看到一張不對稱的臉；

2：查看兩只手臂是否有單側(cè)無力；

0：聆（0）聽講話是否清晰。

一旦有上述癥狀，就要懷疑腦卒中，立即撥打120就醫(yī)。

急救小知識2.0

當我們遇到中風患者時，又該如何急救呢

1、確認中風后，趕緊讓患者就地躺下，擺正姿勢。

2、把患者的領(lǐng)口打開，使其頭部側(cè)歪一邊以免嘔吐物誤吸進去。

3、然后馬上撥打急救電話120。

常預防，常健康

1、健康佽食

多吃水果、蔬菜、粗糧、魚類，控制好鹽、糖類和脂肪的攝入；

2、適度運動，堅持鍛煉

每天至少30分鐘的有氧運動，能改善血液循環(huán)，有助于保持心血管健康；

3、戒煙戒酒

吸煙喝酒會引起血管狀態(tài)的應激改變，誘發(fā)心跳加快和血壓上升，加重動脈硬化。